7 дней, 14 онлайн-занятий - утренние и вечерние практики с Сашей Шанкарой.
Утренние практики направлены на активацию энергии, концентрацию, внутреннюю силу и запуск ресурса.
Вечерние - на восстановление нервной системы, глубокую работу с состоянием, дыханием, эмоциональным фоном, внутренним напряжением и стирание старых программ.
В основе ретрита:
•Кундалини-практики
•Пранаямы
•Тантрические техники
•Работа с вниманием и состоянием
•Медитации
•ЦиГун
•Практики, которые Саша Шанкара лично использует в своей жизни много лет
Ежедневную практику в общем поле
с Сашей Шанкарой.
Навык успокаивать нервную систему и снижать тревожность.
Уменьшение ментального шума и больше ясности в решениях.
Время и пространство для себя и своего состояния.
Практические инструменты работы со своим состоянием через дыхание, тело и внимание.
Более устойчивые эмоции и быстрый возврат в спокойствие.
Освобождение от навязчивых сценариев и внутреннего напряжения.
Внутреннюю опору и умение держать личные границы.
Поддерживающее поле людей, проходящих тот же путь.